29 avril 2008
ETES-VOUS EN BONNE SANTE ?
Lorsque
que je ne boude pas, que je ne rumine pas, Lorsque je donne de la
valeur à un sourire, au monde qui m’entoure, Lorsque j’aime
ma vie et que je me ressens un amour global pour la création
toute entière, Je suis en bonne santé........
Etre
en bonne santé c’est savoir donner du sens à la vie,
c’est trouver l’équilibre et l’harmonie dans le corps,
les émotions, les pensées en n’oubliant pas de
prendre soin de l’esprit et en glorifiant la vie sur la planète
bleue... Ecoutez votre corps physique.
Le
corps humain est un concentré d‘intelligence, d’énergie
et de savoir universel. C’est le pied-à-terre du ciel et
l’héritier des trésors du Vivant. Si vous vous
centrez sur lui, vous pouvez tout de suite ressentir ce qui se passe
en vous. Porter votre attention vers vos sensations immédiates
donne de l’exactitude, de la sécurité à votre
présence, ici et maintenant.
Garder
le contact avec les portes de la vie que sont les cinq sens est le
meilleur moyen de rester centré sur le moment présent.
Ainsi vous ne surchargerez pas vos capacités cérébrales
car « voir » est plus naturel donc moins fatigant que
penser...
Si
vous êtes en forme, reposé, vous serez mieux préparé
pour affronter les événements du quotidien. Des
exercices de relaxation, de respiration consciente, la marche, les
loisirs, une alimentation saine vous apporteront le tonus nécessaire
pour résister à la vie trépidante que vous menez
certainement ! Et si vous le pouvez, accordez-vous vingt minutes de
sieste l’après-midi, après le repas...
Ne
trichez pas avec vos émotions
Verbaliser
vos émotions au lieu de les ranger au fond du placard
intérieur des « non-dits » et de la rancœur. Vos
énergies créatrices s’en trouveront libérées.
Mettre des mots sur les maux en vous ouvrant à vos inconforts
évitent les somatisations dans le corps. En effet, notre
cerveau dialogue en permanence avec notre système
immunitaire...
Chantez
le matin dans votre salle de bains pour purger votre corps de la
tristesse, de la peur, de la colère... bref de toutes les
émotions mal gérées... N’hésitez pas à
vous mettre un nez de clown pour ne pas vous prendre au sérieux
et surtout n’oubliez pas de RIRE...
Prenez
soin de votre esprit.
Votre
esprit mérite lui aussi que vous en preniez soin. Il a besoin
de silence, de vérité et de poésie. Ménagez-le
en étant le plus vrai possible.
Être
vrai génère une pensée saine, une action juste
qui ne laisse pas de trace dans la physiologie. C’est ce que
j’appelle la pensée-action. Elle n’emmagasine pas de
souvenirs polluants ni « de pensées inutiles ». Le
corps et l’esprit étant alors parfaitement synchronisés,
l’énergie créatrice automatiquement économisée
dans l’instant devient disponible pour honorer la vie.
Les
messagers de la guérison
Les
symptômes physiques, émotionnels et mentaux sont des
messagers de la guérison. Ils sont les signes visibles et
intelligents indiquant le chemin de ce qui est sain pour vous. La
santé naturelle holistique cherche spontanément à
rétablir l’équilibre du malade. Prenons l’analogie
de l’équilibriste suspendu sur un fil au-dessus du vide :
ses mains, ses bras, ses pieds et son balancier sont les messagers et
les garants de son équilibre. Ils lui indiquent comment il
doit s’adapter pour ne pas tomber.
Ce
processus d’écoute et d’ajustement à la réalité
de la vie est un état naturel. Vous prenez soin de nous dès
que vous acceptez d’écouter les symptômes et les
messages qui vous sont donnés. Par exemple, la douleur
physique causée par une entorse nous sert d’avertisseur ;
elle nous oblige à agir différemment.
Lorsque
vous prenez conscience d’un léger déséquilibre
dans votre corps, lorsque vous savez verbaliser vos émotions,
lorsque vous savez dire ce qui est agréable et ce qui ne l’est
pas, il y a tout de suite une réparation qui se crée et
la paix s’installe. Là se trouve l’espace de guérison
; là, vous savez vous accueillir et prendre soin de vous.
Un corps sain dans un esprit sain en relation harmonieuse avec les autres et l’environnement glorifient tous les aspects de la vie.
(David Ciussi)
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