14 août 2018

RESISTANCE PSYCHOLOGIQUE, RESISTANCE AU CHANGEMENT ET LACHER PRISE (fin)

(...) La résistance au changement est normale La résistance au changement est un mécanisme d’adaptation profondément ancré dans notre cerveau qui nous porte à vouloir fuir ou éviter les situations ou les émotions potentiellement ou réellement souffrantes, inconfortables, menaçantes et qui troublent ou peuvent troubler notre confort, notre sécurité, nos croyances, nos valeurs, nos besoins, notre équilibre. Comme tous les êtres vivants recherchent le plaisir et veulent éviter la... [Lire la suite]
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14 août 2018

RESISTANCE PSYCHOLOGIQUE, RESISTANCE AU CHANGEMENT ET LACHER PRISE (1)

(par Marc Vachon) On parle beaucoup de résistance au changement qu’on oppose au lâcher-prise. Mais qu’est-ce que la résistance? Voilà un mot qui recouvre plusieurs réalités qu’il est intéressant de connaître pour comprendre ce qui est au cœur de ce mécanisme de survie. Dans quelles circonstances la résistance est-elle bonne ou mauvaise? Voilà donc ce à quoi j’aimerais m’attarder dans cet article. Qu’est-ce que la résistance? Ce mot est utilisé dans plusieurs domaines, mais il exprime toujours... [Lire la suite]
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10 août 2018

PAS TOUJOURS FACILE DE CHANGER DE VIE : 7 MOYENS QUI M'ONT AIDE (fin)

(...) 7- Appréciez la route Il ne faut pas se faire d’illusion, changer de vie est difficile, surtout  quand on y va au hasard et sans préparation. C’est une réalité avec laquelle on ne peut pas tricher: cela demande des efforts et de la persévérance. Ce discours n’est pas très populaire dans notre culture de facilité. Il faut bien reconnaître que nous vivons à l’ère de l’instantané, du presse-bouton, de la vitesse, des diètes miracles, de la satisfaction immédiate de nos désirs et de l’illusion de la réussite. La... [Lire la suite]
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10 août 2018

PAS TOUJOURS FACILE DE CHANGER DE VIE : 7 MOYENS QUI M'ONT AIDE (3)

(...) 5- Soyez bien armé psychologiquement Je suis convaincu que je n’aurais pas réussi des changements majeurs dans ma vie si je n’avais pas eu autant d’outils psychologiques pour m’appuyer, pour dompter des états d’esprit plus paralysants et, surtout, pour entretenir des émotions aidantes. La peur, la nervosité, la timidité, la tristesse, la solitude, l’anxiété, l’inquiétude, l’ennui, l’impuissance, la confusion, le doute, l’insécurité, l’impatience, la frustration, la culpabilité, le sentiment de ne pas être à la hauteur ou... [Lire la suite]
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10 août 2018

PAS TOUJOURS FACILE DE CHANGER DE VIE : 7 MOYENS QUI M'ONT AIDE (2)

(...) 2- Prenez les moyens pour bien vous connaître C’est vital! Apprenez à bien vous connaître pour que le changement souhaité corresponde bien à vos valeurs. Ce sera plus facile si, avant même de commencer à changer de vie, vous assoyez solidement les décisions que vous vous apprêtez à prendre sur vos valeurs. Capital, donc, de bien les identifier pour ne pas que vos choix vous mettent en contradiction avec vous-même. Si vous voulez partir au bout du monde seul pendant 1 an, et que votre valeur principale... [Lire la suite]
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10 août 2018

PAS TOUJOURS FACILE DE CHANGER DE VIE : 7 MOYENS QUI M'ONT AIDE (1)

( Par Marc Vachon ) Vous êtes parmi ceux et celles qui rêvent de changer de vie? Selon une étude OpinionWay réalisée pour RTL-20Minutes-Les Echos, les trois quarts des actifs en France veulent changer de vie, de région ou de métier. En tête des envies, 69% voudraient notamment changer de région et 66% d’emploi.  Un autre sondage (Les jeunes et la société de demain) consacré aux 18-34 montre que les deux tiers des sondés (67 %) pensent que la société de demain ne leur permettra pas de réaliser leurs rêves. 34... [Lire la suite]
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26 juillet 2018

LE COURAGE DE DIRE...

... CE QUI NE VA PAS ( par Jackie B. Hamilton) Béni soit le jour où j’ai enfin été capable de dire ce qui n’allait pas.  Ceux qui ont lu mon livre (voir note) savent que l’ancienne moi était timide maladive et  perfectionniste. Deux traits de personnalité qui, mis ensemble, nous tiennent prisonniers de nos émotions et nous contraignent au mutisme. Nous nous contentons alors d’encaisser les coups, d’accumuler les frustrations et, ce faisant, nous piétinons encore plus notre estime qui est déjà chancelante. Pour... [Lire la suite]
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22 novembre 2017

7 CONSEILS POUR CULTIVER SON INTUITION

L’intuition, c’est l’affaire d’une seconde de clairvoyance, par définition impromptue. Mais l’attitude intuitive se cultive au fil du temps, c’est un choix et un art de vivre, dont voici quelques clés. On aimerait tous avoir de « bonnes intuitions. » Mais à bien y réfléchir, la mauvaise intuition n’est pas de l’intuition. Elle est un désir, un préjugé, une fantaisie de l’imagination prise pour une intuition. Le propre de l’intuition est de fournir une information juste sur une situation à venir. Que faire, puisque le processus est... [Lire la suite]
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28 août 2017

APPRENDRE A PENSER EN TERME DE VIBRATIONS

Il est arrivé à la plupart d’entre nous se dire ou d’entendre dire par un proche : « Je savais que cela m’arriverait un jour ! » à l’instant où survenait un événement important dans sa vie. L’histoire a donc commencé dans l’invisible. En fait, ce genre de situations démontre, s’il en était besoin, que nous participons à la création de notre réalité. Une nouvelle compréhension doit définitivement diriger notre manière de penser et d’agir : la nature des choses qui nous entoure est vibratoire et nos pensées, nos émotions, nos croyances... [Lire la suite]
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27 août 2017

LA COHERENCE CARDIAQUE

Les bienfaits de la cohérence cardiaque sur le plan physique Baisse de la tension artérielle. Amélioration de l’équilibre hormonal : augmentation du taux de la DHEA (hormone de jouvence). Ralentissement du vieillissement. Amélioration des symptômes prémenstruels avec moins d’irritabilité, moins de fatigue et de déprime. Baisse du cortisol (hormone du stress) et baisse des palpitations, des tensions dans le corps, des douleurs diverses (mal de dos), des insomnies et de la fatigue. Système immunitaire plus solide car plus... [Lire la suite]
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