SESAME ET SOINS NATURELS DES DENTS
(par le Dr Estelle Vereeck)>
La
médecine indienne ayurvédique fait largement appel à
l'huile de sésame, que ce soit en massages ou dans des soins
relaxants. Par exemple, dans le shidara, on fait couler un filet
d'huile de sésame tiède sur le front afin de calmer les
tensions et apaiser le mental.
L'huile
de sésame est également employée
traditionnellement en médecine ayurvédique dans
l'hygiène bucco-dentaire en badigeon des gencives et des dents
en prévention des caries, des problèmes de
déchaussement et de la mauvaise haleine. Certains adeptes de
la médecine naturelle contemporaine recommandent même un
bain de bouche quotidien avec de l'huile de sésame gardée
dans la bouche quelques minutes. Le remède serait souverain
contre le déchaussement.
Bases
scientifiques
Ces
pratiques millénaires ont-elles une base scientifique ? C'est
ce qu'à voulut évaluer une équipe de chercheurs
dans une étude publiée en mai 2008 dans un journal
indien*. Pour cela ils ont étudié la prolifération
de Streptococcus mutans, une bactérie buccale impliquée
dans la survenue de la carie dentaire. Vingt adolescents ont été
divisés en deux groupes de dix sujets chacun. Le premier
groupe témoin devait se rincer la bouche avec de la
chlorhexidine, un antibactérien incorporé dans de
nombreux bains de bouche, à raison de dix minutes par jour, le
matin avant le brossage. Le second groupe d'étude appliquait
l'huile de sésame. À partir d'échantillons de
plaque et de salive prélevés dans les deux groupes
après 24 heures, 48 heures, une semaine, deux semaines, les
effets de l'huile de sésame et de la chlorhexidine ont été
comparés. Les résultats montrent que si la
chlorhexidine a un effet plus précoce, elle agit en revanche
moins durablement que l'huile de sésame sur la prolifération
de Streptococcus mutans. L'étude conclut que l'huile de sésame
est un bon complément à l'hygiène orale, capable
d'améliorer la santé buccale.
Pas
d'effets secondaires
Ajoutons
que l'huile de sésame ne provoque ni brûlure des
muqueuses ni colorations disgracieuses qui surviennent quand on
emploie la chlorhexidine pure ou au long cours. De plus, l'huile de
sésame a un goût particulier proche de celui de la
noisette. Pour un goût moins prononcé, on choisira une
huile obtenue à partir de graines non grillées.
Effet
anticariogène
Comme
tous les aliments à teneur élevée en lipides,
l'huile de sésame dépose sur la dent un film gras qui
la protège contre l'adhésion des sucres. Dans l'idéal,
il faudrait donc commencer le repas par un bain de bouche ou un
badigeon à l'huile de sésame. Le pouvoir cariogène
des aliments absorbés ensuite s'en trouvera considérablement
réduit.
En
pratique
Prendre
l'équivalent d'une cuillière à soupe d'huile de
sésame (qualité première pression à
froid, en boutique bio), la garder en bouche quelques minutes en la
faisant passer entre les dents comme avec tout autre bain de bouche.
Au contact de la salive, l'huile se fluidifie. Recracher l'huile sans
l'avaler et terminer par un rinçage à l'eau tiède
afin de solubiliser les restes d'huile. Se brosser les dents
normalement, sans oublier de compléter par le passage du fil
dentaire pour une hygiène optimale des espaces inter-dentaires
où se développent préférentiellement les
caries. Voir à ce sujet la rubrique Brossage-compléments
indispensables du Pratikadent (extrait sur le site des éditions
Luigi Castelli).
* (Référence bibliographique
Asokan et coll. Effect of oil pulling on Streptococcus mutans count in plaque and saliva using Dentocult SM Strip mutans test: A randomized, controlled, triple-blind study. J Indian Soc Pedod Prev Dent 2008 Jan-Mar;26(1):12-7. ; 26 :12-7.)
(Cet article provient du site : http://www.holodent.com du Dr Estelle Vereeck, voir dans "liens" si cette référence n'est pas activée)